לפני שנתחיל אני חושב שזה חשוב להבין שרק באמצעות כח הרצון העצמי של כל אחד מאיתנו אנחנו יכולים לשנות את הביטחון העצמי שלנו את הדימוי העצמי שלנו כלומר איך אנחנו רואים את עצמנו משפיע ישירות על הביטחון העצמי של כל אחד ואחד ניתן לקחת אחריות על החיים שלנו כל אחד מאיתנו קודם כל חשוב לעצמו
ניתן לשנות הרגלים או התנהגויות שליליים להרגלים חיוביים שיובילו לבסוף לתוצאות חיוביות לשם כך תצטרך לשנות את המחשבות השליליות שלך למחשבות חיוביות כדי לעודד גישה חיובית לחיים ומכאן ניתן להמשיך הלאה
 |
| ביטחון עצמי |
לגבי שינוי הרגלים רעים ניתן דוגמא במקום לצפות בטלויזיה במשך שעות לבצע פעילות גופנית זה יועיל לבריאות שלך וגם לביטחון העצמי שלך הפסק לאכול בצורה כפייתית והפסק לעשן אני יודע שזה לא פשוט כמו שזה נישמע אך קודם כל צריך כח רצון ונכונות ולחשוב בצורה חיובית שזה אפשרי בלי אמונה עצמית זה לא יעבוד אתה ממש צריך להגיד לעצמך אני מהיום מפסיק לעשן אני מהיום מפסיק לאכול בצורה כפייתית בנוסף למחשבות החיוביות תצטרך לפעול לנקוט בפעולות מעשיות להשגת היעד שלך