דילוג לתוכן הראשי

ביטחון עצמי | דימוי עצמי האם הוא ניתן להשגה באמצעים פשוטים



לפני שנתחיל אני חושב שזה חשוב להבין שרק באמצעות כח הרצון העצמי של כל אחד מאיתנו אנחנו יכולים לשנות את הביטחון העצמי שלנו את הדימוי העצמי שלנו  כלומר איך אנחנו רואים את עצמנו משפיע ישירות על הביטחון העצמי של כל אחד ואחד ניתן לקחת אחריות על החיים שלנו כל אחד מאיתנו קודם כל חשוב לעצמו

ניתן לשנות הרגלים או התנהגויות  שליליים להרגלים חיוביים שיובילו לבסוף לתוצאות חיוביות לשם כך תצטרך לשנות את המחשבות השליליות שלך למחשבות חיוביות כדי לעודד גישה חיובית לחיים ומכאן ניתן להמשיך הלאה

ביטחון עצמי
כשאני אומר מחשבות חיוביות אני מתכוון למחשבות אופטימיות לחשוב מה טוב בחיים הללו להודות על מה שיש בעולם הזה להכיר תודה יום יום תודה שאני קם כל יום בבוקר תודה על החיים הניפלאים שיש לי דבר מאוד חשוב לנפש לנשמה במקום לחשוב בצורה פסימית כלומר מה לא טוב אצלי או מה לא טוב בעולם

לגבי שינוי הרגלים רעים ניתן דוגמא במקום לצפות בטלויזיה במשך שעות לבצע פעילות גופנית זה יועיל לבריאות שלך וגם לביטחון העצמי שלך הפסק לאכול בצורה כפייתית והפסק לעשן אני יודע שזה לא פשוט כמו שזה נישמע אך קודם כל צריך כח רצון ונכונות ולחשוב בצורה חיובית שזה אפשרי בלי אמונה עצמית זה לא יעבוד אתה ממש צריך להגיד לעצמך אני מהיום מפסיק לעשן אני מהיום מפסיק לאכול בצורה כפייתית בנוסף למחשבות החיוביות תצטרך לפעול לנקוט בפעולות מעשיות להשגת היעד שלך


תוויות:

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

תן לי כמה דקות ואסביר לך איך להצליח בבניית ביטחון עצמי במערכות יחסים

בכדי לבנות יחסים מוצלחת דרוש בטחון עצמי רצוי ביטחון עצמי גבוה תבין אתה לא לבד אל תעמיד פנים כאילו אין לך בעיה עם ביטחון עצמי זה לא יעזור לך אם לא תפנים שאתה צריך כניראה קצת עזרא ישנם כל כך הרבה אנשים שנראים לך בעלי ביטחון עצמי גבוה כאילו נולדו עם זה באופן טיבעי אך לאמיתו של דבר זה ממש לא נכון ביטחון עצמי דורש זמן ומאמץ כדי ללמוד זאת ממש אומנות אומנות הביטחון העצמי   תתפלא ישנם אנשים רבים שנעזרים במאמן אישי שיעזור להם בהשגת ביטחון עצמי אותו מאמן או מורה לא חשוב איך תקראו לו עוזר לך לממש את הפוטנציאל שלך הן מבחינה מקצועית ומבחינה אישית אין בושה בבקשת עזרה או עצה מחבר או איש מקצוע אם אתה מרגיש חסר ביטחון כשאתה חושב על היחסים הבין אישיים שלך עם אנשים אחרים זה יכול לנבוע מתחושה שאין לך מה לתרום ללמערכת יחסים כלשהי שאתה נכנס אליה זכור שאתה והאדם או האנשים איתם אתה ביחסים לכולם יש חסרונות לא כולם מושלמים כמו שהם ניראים לך ביטחון עצמי גבוה אנשים שאין להם אמון במערכות יחסים חוששים ממה שהם יעשו או יאמרו את הדבר הלא נכון וחס וחלילה זה יופנה נגדם בחזרה ואותו אדם ינטוש אותם בגלל מה
המשך לקרוא

חרדה חברתית איך לשפר ביטחון עצמי? דימוי עצמי והערכה עצמית

המשך לקרוא

שיפור ביטחון עצמי לגברים- סוגסטיות חיוביות

המשך לקרוא

איך אוכל לשנות את ההרגלים והתפיסות שלי כדי להגיע לביטחון עצמי

האם אי פעם החלטת לשנות הרגלים ישנים או התנהגויות שמעקבות אותך האם הרגשתם שלא משנה כמה מאמץ תשקיעו לא תגיעו לשום מקום זה בגלל שאולי ניסיתם קצת נכשלתם והחלטתם שזה לא עובד עבורכם במילים אחרות הרמתם ידיים אתם החלטתם שזה לא עובד ובאמת זה לא יעבוד כפי שהזכרתי צריך כוח רצון ממש חזק והתמדה נכון הזכרתי את זה הרבה פעמים אבל רק כדי שזה יטמע לכם בראש תתחילו כמו שאמרתי בהגדרת מטרות לך רשמו בדיוק איך אתם מתכוונים להשיג אותן במילים אחרות מהם הפעולות שבעזרתן תשיגו את המטרות שלכם אמצו קצת את המוח שלכם אתם יכולים  להפיק תועלת מבדיקת התפיסות שלכם או המחשבות  כדי לקבל תשובות עמוקות מתוך התת מודע שלכם באמצעות פיתוח כוח הרצון ואהבה עצמית כולל משמעת עצמית חזקה שנותנת לך כוח ונחישות לפתור בעיות בתת מודע שלך אתה יכול לחסל ספקות ומחסומים שמפריעים לך להתקדם בחיים איך לרכוש ביטחון עצמי
המשך לקרוא

הדרך לביטחון עצמי למד איך צריך להיות

רוב האנשים מחפשים פתרונות כדי לבצע שינוייים בחייהם בכדי להשיג את היעדים שהציבו לעצמם למשל השגת ביטחון עצמי אך יותר מדי אנשים נכשלים משום שהם רוצים שאנשים אחרים יגידו להם מה צריך לעשות והכוונה בכל נושא כלשהו שמטריד אותם אומנם לא רע להתייעץ אם אנשים אחרים אבל לא רצוי שאנשים אחרים יקבעו לך מה אתה צריך לעשות רצוי שתחפש את התשובות בעצמך בתוכך השתמש בכח הנפשי שבך בכדי לגלות את כל התשובות לבעיות שלך או ליעדים שהצבת לעצמך אחד הדברים שיעזרו לך כפי שאמרנו מדיטציה ביטחון עצמי כל התשובות לכל הבעיות שלך לא יגיעו מיד אך אם תתמיד במדיטציה יומיומית לאורך זמן יעזור לך הדבר לבנות יכולות מדהימות לפתרון כל דבר בחייך כל התשובות לבעיות שלך חבויות בתוך המוח שלך או התת מודע שלך רק אתה יודע מה אתה צריך המדיטציה תעזור לך לבנות את האישיות שלך  ברגע שתתחיל ללמוד לאהוב את עצמך ותתחיל לחשוב בצורה חיובית על עצמך אתה תראה שתמצא פתרונות הם יופיעו החיים יהפכו ליותר פשוטים וקלים בשבילך למד לפתח את הכישורים החיוביים שבך שנה את ההרגלים הרעים שאליהם התרגלת בדוק את דפוסי ההתנהגות שלך שרכשת עוד בילדותך האם אחד
המשך לקרוא

גם אתה יכול ללמוד מטעויות כחלק מהתהליך להשגת ביטחון עצמי

כאשר אנחנו לומדים לחשוב בצורה חיובית כלומר מרגילים את המוח לחשוב בצורה חיובית בנוגע לכל נושא זה עוזר לנו לעשות סדר בראש שבאמצעותו אנו מגלים את האני הפנימי שלנו את העוצמות שלנו שלא ידענו שהן קיימות שפר את החולשות שלך והפוך אותם לחוזקות אתה יודע במה אתה צריך להשתפר חסר לך ידע מסויים אין שום בעיה לרכוש ידע אונליין באינטרנט או אופליין כלומר לרכוש ספר או חוברת הדרכה בחנות אל תצטער על טעויות שביצעת כי מטעויות לומדים מה לא צריך לעשות אתה יכול לכתוב את המחשבות שרצות לך בראש לכתוב מה אתה מרגיש בכדי לראות איפה אתה צריך להשתפר פנה לעצמך זמן ואל תידחה רשום ביומן היום אני מקדיש שעה לנושא הזה ובצע את זה תהליך פיתוח מיומנות שכזה דורש כח רצון ופעולות יומיומיות אל תפסיק עם שינוי אחד בצע את כל המטלות שהגדרת לעצמך שמפריעים לך בחיים ואותם אתה רוצה לשנות בכדי להשיג הצלחה איך לשפר ביטחון עצמי
המשך לקרוא

ירידה במשקל לשם השגת דימוי עצמי חיובי

חשבת פעם על ירידה במשקל? זה אחד הדברים הקשים ביותר לביצוע לוקח הרבה זמן כוח רצון והרבה תמיכה ועידוד מאנשים אחרים ירידה במשקל לא קלה אם אתה סובל מעודף משקל משקל יתר לא טוב מבחינת בריאות וגם מבחינת הרגשה עצמית וגוררת פעמים רבות לירידת ה ביטחון העצמי רוצה לרדת במשקל תאמין קודם כל שזה אפשרי האמן כאילו אתה במשקל האידאלי בדיוק כפי שרצית דמיין ונסה לחוות את ההרגשה איך זה להיות במשקל העתידי שלך שבו אתה כל כך רוצה תאמר לעצמך אני אוהב את מה שאני רואה במראה אני לא אומר שהירידה במשקל תגיע בין לילה אך ללא אמונה אמיתית שזה אפשרי בשילוב רצון אמיתי ועמוק לא תגיע לתוצאות סביר להניח שתתייאש באמצע בנוסף לכל זה תצטרך כמובן לנקוט בפעולות רוב האנשים חושבים על ירידה במשקל אך חוץ מלחשוב על זה לא עושים דבר לא נוקטים שום פעולה שתוביל לירידה במשקל כמו למשל לבצע פעילות גופנית על בסיס יומי או להרשם למכון כושר ולתכנן מעתה והלאה איך לאכול בריא גם בכדי לשמור על הבריאות ומאידך לרדת במשקל תוכל לדבר עם רופא המשפחה שלך בכדי להפוך את הדיאטה שלך לירידה במשקל לבטוחה יותר בנוסף לא חסרים מדריכים חינמיים באינטרנט שמ
המשך לקרוא

כך תוכל לשפר ביטחון עצמי והערכה עצמית

  שמעת על היפנוזה אני מאמין שכן היפנוזה כדרך יעילה לניהול הערכה עצמית נמוכה וביטחון עצמי נמוך זה מפתה להתעלם מכל הנושא של הערכה עצמית וביטחון עצמי שניהם יכולים לעקב אותך בחיים באופן משמעותי ולמנוע ממך הצלחה   אנשים עם הערכה עצמית נמוכה חושבים שלא מגיע להם והם לא שווים שאף אחד יתייחס אליהם ובצורה הזאת נימנעים ממערכות יחסים עם אנשים   ללא ביטחון עצמי אין אפשרות להגיע להצלחה כלכלית אמון נמוך בעצמך יכול לעקב באופן משמעותי את פיתוח הכישרונות והיכולות שלך כפי שניתן לראות אנשים שמתמודדים עם הערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון עצמי לעיתים קרובות זקוקים לעזרא היפנוזה אז מהי היפנוזה ? היפנוזה הוא כלי טיפולי רב עוצמה לטיפול בבעיות רגשיות כאשר אתה עובר היפנוזה אתה לומד להיכנס למצב של הרפיה עמוקה שהיא מיומנות מועילה בפני עצמה המטופל מתחבר לנפש שלו בכדי להתמודד עם בעיות ריגשיות היפנוזה יכולה לעזור בתחומים הבאים הגברת אסרטיביות שהיא וכמעט לא נימצאת אצל אנשים בעלי ביטחון עצמי נמוך   הגברת גישה חיובית לחיים כדי לעזור לך להתמודד עם חיי היום יום עם רגשות שעשויים להביא אותך להע
המשך לקרוא

איך תוכל להעניק לילדים שלך ביטחון עצמי בכמה צעדים קלים ופשוטים ליישום

הורים בדרך כלל רוצים שילדיהם יהיו בטוחים בעצמם אחרי הכל ביטחון עצמי הוא מרכיב מרכזי להצלחה שלהם בחיים אבל איך עושים את זה ? שחק עם הילד שלך בעזרת המשחק הילד שלך לומד ליצור אינטרקציה עם העולם שלו ושלך לא כולם שמחים ומאושרים כל הזמן ואי אפשר לדרוש מההורים להיות כל הזמן שמחים זה לא ריאליסטי וכמובן שאין צורך להמציא אישיות עליזה במיוחד בשביל הילדים שלך אבל אם אתה עצבני רוב הזמן וכל הזמן כועס על הילדים שלך גם כאשר הם לא אשמים אם הם יסיקו מזה שהם אשמים או לחילופין שהם מקור כל הכעס הזה זה עלול לערער להם את ה ביטחון עצמי שלהם ואת זה אנחנו לא רוצים לעשות היה זהיר ואל תבוא בתלונות ליד הילדים שלך גם אם הם לפעמים מוציאים אותך מדעתך שתף את הרגשות שלך עם אנשים אחרים לא ליד הילדים שלך או כאשר הם יושנים גם אם הילדים שלך לא מצליחים במשהו כלומר נוחלים כישלון זה חשוב שיקבלו ממך את המסר שלא משנה מה קורה או מה יקרה או מה יעשו אתם אוהב אותם ללא תנאים מאידך זה לא אומר שאתה כהורה צריך לקבל כישלון תמידי מצד הילדים שלך ולא לעודד אותם להצליח   איך לרכוש ביטחון עצמי
המשך לקרוא

איך תוכל להתמודד עם פחדים אחת ולתמיד

ברגע שאנחנו מבצעים שיוני חיובי זה מוביל אותנו להצלחה אנחנו צריכים להתנתק מהעבר שלנו מהתפיסות והמחשבות שספגנו בילדות מההורים מביהס וכו הרגלים והתנהגויות קשורים אחד בשני בקשר הדוק אנשים רבים לא מתמודדים עם ה פחדים שלהם דבר המעקב אותם להגיע \ להשיג את המטרות שלהם רוב האנשים חוששים משינוי כלשהו מעדיפים להשאר באיזור הנוחות שלהם ולהמשיך לעשות את אותו הדבר דבר שלא מביא אותם להצלחה אלא לאי הצלחה כלומר כישלון בנוסף ספקות או חוסר ביטחון מונעים הצלחה צריך להפשיל שרוולים להתגבר על הפחדים ובאמצעות כח הרצון להמשיך בפעולות להשגת המטרות שלנו בחיים אם זה השגת ביטחון עצמ י או יעד אחר בחיים שהצבנו לעצמנו פחדים
המשך לקרוא