בין אם אתה גבר או אישה הביטחון עצמי שלך חשוב בעוד שאצל בנות הדגש הוא על הערכה עצמית ואצל בנים ביטחון עצמי
הינה כמה טיפים שיעזרו לבני נוער לבנות את הביטחון העצמי שלהם:
זהה את הכישרונות שבך כלומר במה אתב טוב צור רשימה של דברים בהם אתה אוהב לעסוק וטוב בהם
טפח את היכולות שלך מחוץ לכותלי בית הספר
כשאתה מסתכל על החברים שלך חברים לכיתה או תמונות של סלבריטאים אל תשווה את עצמך אליהם כל בן אדם דומה אך ורק לעצמו
הקשב לקול הפנימי שלך הקשב למחשבות הפנימיות שלך מה אתה באופן אוטומטי חושב על עצמך בתגובה למצבים שונים בחיים
מה אתה אומר לעצמך כאשר אתה מתעורר בכל בוקר
האם האינטרקציה שלך עם החברים שלך טובה?
האם אתה חושב רק מחשבות שליליות אם זה המצב זה הזמן לשנות אותן למחשבות חיוביות
 |
| נוער |