דילוג לתוכן הראשי

ירידה במשקל לשם השגת דימוי עצמי חיובי



חשבת פעם על ירידה במשקל?
זה אחד הדברים הקשים ביותר לביצוע לוקח הרבה זמן כוח רצון והרבה תמיכה ועידוד מאנשים אחרים ירידה במשקל לא קלה אם אתה סובל מעודף משקל משקל יתר לא טוב מבחינת בריאות וגם מבחינת הרגשה עצמית וגוררת פעמים רבות לירידת הביטחון העצמי

רוצה לרדת במשקל תאמין קודם כל שזה אפשרי האמן כאילו אתה במשקל האידאלי בדיוק כפי שרצית דמיין ונסה לחוות את ההרגשה איך זה להיות במשקל העתידי שלך שבו אתה כל כך רוצה תאמר לעצמך אני אוהב את מה שאני רואה במראה אני לא אומר שהירידה במשקל תגיע בין לילה אך ללא אמונה אמיתית שזה אפשרי בשילוב רצון אמיתי ועמוק לא תגיע לתוצאות סביר להניח שתתייאש באמצע בנוסף לכל זה תצטרך כמובן לנקוט בפעולות

רוב האנשים חושבים על ירידה במשקל אך חוץ מלחשוב על זה לא עושים דבר לא נוקטים שום פעולה שתוביל לירידה במשקל כמו למשל לבצע פעילות גופנית על בסיס יומי או להרשם למכון כושר ולתכנן מעתה והלאה איך לאכול בריא גם בכדי לשמור על הבריאות ומאידך לרדת במשקל

תוכל לדבר עם רופא המשפחה שלך בכדי להפוך את הדיאטה שלך לירידה במשקל לבטוחה יותר בנוסף לא חסרים מדריכים חינמיים באינטרנט שמסבירים כיצד לעשות את זה נכון גם בהם תוכל להעזר תחליט שאתה רוצה את זה רשום את זה על דף ובצע את זה אמונה כח רצון ופעולות יזומות יובילו לתוצאה הירידה במשקל וכתוצה מכך ההרגשה הפנימית שלך תשתפר הדימוי העצמי יעלה ויוביל לעלייה במפלס הביטחון העצמי שלך זה מה שרצית נכון


ירידה במשקל

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

שיפור ביטחון עצמי לגברים- סוגסטיות חיוביות

טיפים להגברת הביטחון העצמי אצל בני נוער

בין אם אתה גבר או אישה ה ביטחון עצמי שלך חשוב בעוד שאצל בנות הדגש הוא על ה ערכה עצמית ואצל בנים ביטחון עצמי הינה כמה טיפים שיעזרו לבני נוער לבנות את הביטחון העצמי שלהם: זהה את הכישרונות שבך כלומר במה אתב טוב צור רשימה של דברים בהם אתה אוהב לעסוק וטוב בהם טפח את היכולות שלך מחוץ לכותלי בית הספר כשאתה מסתכל על החברים שלך חברים לכיתה או תמונות של סלבריטאים אל תשווה את עצמך אליהם כל בן אדם דומה אך ורק לעצמו הקשב לקול הפנימי שלך הקשב למחשבות הפנימיות שלך מה אתה באופן אוטומטי חושב על עצמך בתגובה למצבים שונים בחיים מה אתה אומר לעצמך כאשר אתה מתעורר בכל בוקר האם האינטרקציה שלך עם החברים שלך טובה? האם אתה חושב רק מחשבות שליליות אם זה המצב זה הזמן לשנות אותן למחשבות חיוביות נוער

עכשיו גם אתם צריכים להאמין שזה אפשרי בכדי לבצע שינויים בחייכם

חשיבה חיובית היא הבסיס לשינוי ועוזרת לנו לעשות את השינויים הדרושים לנו בכדי להצליח בחיים כמובן שכל אחד מגדיר הצלחה באופן שונה הגדר לעצמך מהי הצלחה בעינך ופעל בכדי להשיגה עצור רגע וחשוב מה אתה מרגיש ברגע זה עם עצמך האם אתה מרוצה מעצמך האם אתה מרוצה מעבודתך האם כשאתה מסתכל במראה אתה מרוצה ממה שאתה רואה אנחנו צריכים קודם כל לאהוב את עצמנו לפני שנאהב אנשים אחרים   כתוב על נייר איך אתה מרגיש ואיך היית רוצה להרגיש ואח"כ חשוב וכתוב באילו פעולות תצטרך לנקוט בשביל לשנות את הרגשתך מחשבות שליליות מונעות ממך הצלחה תוקעות אותך לכן השתמש במחשבות חיוביות בכדי לבצע את הפעולות הנ"ל המראה שלך עבודתך מצא את הלמה למה אתה לא מרוצה רשום לפנייך באיזה עבודה היית רוצה לעבוד מה הפעולות שאותן תצטרך לעשות כדי להגיע ליעשד הניכסף איך לשפר ביטחון עצמי כך גם לגבי המראה שלך אתה ורק אתה יכול לענות על השאלות מדוע אתה לא מרוצה מעבודתך או מהמראה שלך ביצוע מדיטציה יכול להקל עליך ולגרום לך להצלחה מדיטציה יומיומית מפחיתה לחץ וגורמת לך להיות יותר מכוונן למטרה ויהפוך את החיים שלך לטובים יותר ברגע שהמט

ביטחון עצמי - דברים שאנשים שבטוחים בעצמם לא אומרים