זה הזמן לדעת כיצד להתגבר על ביישנות ומבוכה בחברה





מרגישים ביישנות או מבוכה כאשר אתם ניגשים לבחור או בחורה אתם לא לבד
עבור חלק מאיתנו ביישנות או מבוכה חברתית הם דבר קבוע זה יכול להיות מאוד מתסכל וקשה מאוד להתגבר על הסוגיה הזאת אם בכל זאת אם אתה סובל מהתסמינים הללו יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בכדי להתקרה יותר לאנשים:

למד לצחוק הצחוק גורם לכולנו להרגיש טוב יותר אל תפחדו לצחוק מבדיחות של מישהו אחר ואולי ללמוד בעצמכם בדיחה או שניים בכדי לשבור את הקרח במפגשים חברתיים עם אנשים

ביטחון עצמי הערכה עצמית
לאנשים ביישנים קשה להסתדר במצבים חברתיים הרבה פעמים רוצים שהמפגש יגמר בכדי "לברוח" מכיוון שמרגישים לא בנוח למרות זאת אם אתם מרגישים כך רצוי במודע להתנגד לדחף הזה של "בריחה" רק בגלל שמרגישים לא נוח ולנסות בכל זאת לייצר איזושהי אינטרקציה עם אנשים במפגש למרות הקושי זכור האדם האחר שעומד מולך לא יעשה לך כלום הוא סך הכל רוצה לנהל איתך שיחה ולהכיר אותך בנוסף רצוי להרגיל את עצמך להרגיש בנוח גם כאשר אתה שותק ולא אומר כלום זה נותן לך הזדמנות לחשוב לפני שאתה אומר משהו

יש מקרים בהם מבוכה וביישנות מול אנשים עשוייה להיות הפרעה ממשית הפרעת חרדה חברתית שיתכן שתצטרך איש מקצוע שיטפל בנושא מכיוון שדבר שכזה עלול להשפיע על כל החיים שלך לדוגמא אם אתה כל כך מתבייש ונבוך רק מהמחשבה על הצורך במפגש להציג את עצמך לפני אחרים ואתה מנסה להמנע מלהגיע אליו בגלל הדברים הללו זוהי הפרעה חברתית או פוביה יש לך בעיה לחיות חיים נורמליים ויצרניים בשל הפחדים החברתיים שלך
 

ביטחון עצמי כל הפוסטים

רשומות פופולריות