מרגישים ביישנות או מבוכה כאשר אתם ניגשים לבחור או בחורה אתם לא לבד
עבור חלק מאיתנו ביישנות או מבוכה חברתית הם דבר קבוע זה יכול להיות מאוד מתסכל וקשה מאוד להתגבר על הסוגיה הזאת אם בכל זאת אם אתה סובל מהתסמינים הללו יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בכדי להתקרה יותר לאנשים:
למד לצחוק הצחוק גורם לכולנו להרגיש טוב יותר אל תפחדו לצחוק מבדיחות של מישהו אחר ואולי ללמוד בעצמכם בדיחה או שניים בכדי לשבור את הקרח במפגשים חברתיים עם אנשים
 |
| ביטחון עצמי הערכה עצמית |
יש מקרים בהם מבוכה וביישנות מול אנשים עשוייה להיות הפרעה ממשית הפרעת חרדה חברתית שיתכן שתצטרך איש מקצוע שיטפל בנושא מכיוון שדבר שכזה עלול להשפיע על כל החיים שלך לדוגמא אם אתה כל כך מתבייש ונבוך רק מהמחשבה על הצורך במפגש להציג את עצמך לפני אחרים ואתה מנסה להמנע מלהגיע אליו בגלל הדברים הללו זוהי הפרעה חברתית או פוביה יש לך בעיה לחיות חיים נורמליים ויצרניים בשל הפחדים החברתיים שלך