האמן בעצמך שניתן לשנות את המצב ברגע שתביט לתוך עצמך ותבין מה בדיוק מטריד אותך תוכל לחשוב כיצד לפעול ולבצע את השינוי הנידרש
קודם אנחנו צריכים להבין מה אנחנו רוצים רק אתה יכול לבצע את השינוי אתה הוא זה שמרגיש על עצמך יש לך ספקות או פחדים פעל להסרתן
על מדיטציה שמעת אני מניח שהתשובה היא כן בכדי להרגע ולצבור אנרגיה המדיטציה מורידה לחץ בעזרתה אנחנו נרגיש טוב יותר וניתמלא באנרגיה חיובית שתשפיע ישירות על הדימוי עצמי שלנו
 |
| מדיטציה |
לא חסרים באינטרנט סרטונים חינמיים על מדיטציה כנס ליוטיוב ורשום מדיטציה או meditation באנגלית מיד יופיעו לך סרטוני מדיטציה שבהם ישנה מוזיקה מרגיעה מומלץ לקרוא חומר נוסף על מדיטציה אפשר באינטרנט
כל אחד מאיתנו הוא שונה ולכן אתה צריך ללמוד מה עובד בשבילך המדיטציה תרגיע אותך ותגרום לך לבנות מודעות עצמית חיובית היא תפקס אותך תהפוך את המחשבות שלך ליותר ברורות ובצורה עקיפה תגרום לעלייה בביטחון עצמי שלך בעזרתה תוכל לקחת שליטה על החיים שלך