דילוג לתוכן הראשי

חרדה חברתית איך לשפר ביטחון עצמי? דימוי עצמי והערכה עצמית



פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

ירידה במשקל לשם השגת דימוי עצמי חיובי

חשבת פעם על ירידה במשקל? זה אחד הדברים הקשים ביותר לביצוע לוקח הרבה זמן כוח רצון והרבה תמיכה ועידוד מאנשים אחרים ירידה במשקל לא קלה אם אתה סובל מעודף משקל משקל יתר לא טוב מבחינת בריאות וגם מבחינת הרגשה עצמית וגוררת פעמים רבות לירידת ה ביטחון העצמי רוצה לרדת במשקל תאמין קודם כל שזה אפשרי האמן כאילו אתה במשקל האידאלי בדיוק כפי שרצית דמיין ונסה לחוות את ההרגשה איך זה להיות במשקל העתידי שלך שבו אתה כל כך רוצה תאמר לעצמך אני אוהב את מה שאני רואה במראה אני לא אומר שהירידה במשקל תגיע בין לילה אך ללא אמונה אמיתית שזה אפשרי בשילוב רצון אמיתי ועמוק לא תגיע לתוצאות סביר להניח שתתייאש באמצע בנוסף לכל זה תצטרך כמובן לנקוט בפעולות רוב האנשים חושבים על ירידה במשקל אך חוץ מלחשוב על זה לא עושים דבר לא נוקטים שום פעולה שתוביל לירידה במשקל כמו למשל לבצע פעילות גופנית על בסיס יומי או להרשם למכון כושר ולתכנן מעתה והלאה איך לאכול בריא גם בכדי לשמור על הבריאות ומאידך לרדת במשקל תוכל לדבר עם רופא המשפחה שלך בכדי להפוך את הדיאטה שלך לירידה במשקל לבטוחה יותר בנוסף לא חסרים מדריכים חינמיים באינטרנט שמ